2012貓空路跑

又到了一個月一次的路跑賽事
今天我們全家回到母校參加活動
(以前讀書時怎麼都沒有想到要好好運動呢?)

政大真是依山傍水的好地方
10K競賽組從醉夢溪畔的運動場出發
五公里的爬坡直上貓空杏花林後原路折返
雖然聽起來挺詩情畫意
但跑起來就不是那麼一回事了

或許是最近訓練強度還夠
上山慢慢跑也讓我超了許多人的車
折返後下坡邁開大步狂奔
最後以1小時2分完成賽事
成績還算滿意

媽咪和兩姐妹參加的是休閒健步組
所以先很悠閒地到麥當當吃早餐

休閒健步組是沿著政大青山步道繞一圈

爸比說只有3K
小蛋糕一片啦

不過跑到後門蔣公銅像時
就覺得有點上當了
都是上坡耶?

好不容易來到了路線最高點

姊姊已經快變臉了

不是說只有3K嗎?

怎麼這麼遠

不好意思，是爸比記錯了

應該是4.5K啦

真是裝孝維

沒關係
接下來就是爽度破表的下坡了

甚至還玩了起來

有沒有搞錯啊

後記 : 這場賽事的路線規劃、場地佈置及各項服務都很不錯，值得鼓勵。唯一美中不足的是賽後成績證明的發放效率有待加強，等了半個小時還是沒領到，眼看越來越多跑者圍著小小的服務台，工作人員忙得七手八腳場面混亂，所以我就放棄領取了!

承天禪寺好漢坡，攻頂成功！

要騎山路練爬坡，何必捨近求遠？

土城住了十幾年
承天禪寺沒去過幾次
什麼「好漢坡」更是沒聽過
經查網路說這是北部最變態的一條山路
坡度陡到騎不上去會翹孤輪
嗯...看起來很有挑戰性
衝吧！反正不行就推車上山嘛

早上六點半出發
天空灰撲撲的
希望不要下雨才好

沿著金城路、忠義路、南天母路緩坡而上
抵達承天禪寺
到目前一切OK

接下來就要挑戰大魔王了
看到這個牌子
心中還真的有點忐忑
真的騎得上去嗎？
讓我們繼續看下去...

好漢坡果然名不虛傳
一開始就是超級陡的髮夾彎
騎到一半就定杆下馬了

迎面一位車友大哥快速從山頂溜下來
對我大喊：跟伊拼啦！（台語）
讓我重新燃起鬥志
屁股離開座墊
抽車上山！

終於打敗大魔王
我也成為好漢啦

從龍泉路最高點往三峽方向一路下滑
路況不錯、山林風景怡人
下山接到110縣道
這條路再熟悉不過了

拐進辭修高中行政大樓繳水費、再裝瓶冰開水後
走大漢溪右岸自行車道回到甜蜜的家

五分山氣象雷達站，挑戰成功！

今天又是一年一度的校慶補假
還記得去年的今天騎著小折往返碧潭42K
當時就覺得自己很了不起
今年買了小白
再騎河濱自行車道未免太落漆
網路上爬文發現106縣道加碼五分山雷達站是北部車友練車的推薦路線
好，挑戰吧！

為了稍稍節省一些體力
以4+2的方式
開著大白來到國道五號石碇休息區停放
把小白組好
早上六點半，從這裡出發

週一的清晨106縣道上人車稀少
一路緩坡加上樹蔭茂密
騎起來很舒服
不久便到了菁桐

太陽開始發威了
繼續趕路吧
來到天燈的故鄉：平溪
吃個早餐補充體力

下一站來到十分
看到山頂上那顆小小白球？
那就是今天的目的地

十分幸福？！現在還笑得很燦爛
等會兒就哭給你看

從這裡開始的4K就是傳說中擊垮意志的無止盡上坡
真的是邊騎邊飆髒話
一路爬升到74K處為106縣道最高點海拔481公尺

下滑一小段後左切上五分山

一連串的之字形彎道越爬越高
太陽越來越大
腳越來越痠
速度當然就越來越慢
不過...風景可是越來越壯麗

終於
小白球變成了大白球
標高757公尺

挑戰成功！
心中是滿滿的成就感
當然要來張經典扛車照

軍艦岩親山步道半日遊

已經連著好幾個週末都是騎鐵馬
本週來個不一樣的活動
媽咪從網路上搜尋到這條路線
約了小吳、小張兩家人
今天爬山趣！

首先到北投溫泉博物館逛逛

接下來就是重頭戲了
從陽明大學正門口進去
一路上都有清楚的標示
整段山路規劃的很完善
不知不覺就攻頂成功了
（小張忙著拍照，沒空入鏡）

居高臨下的感覺很有成就感
可以360度環視大台北盆地
連阿晴都讚歎說：比去遊樂園好玩一百倍！

桃園永安漁港-新竹新月沙灘 (35K完騎)

繼上週挑戰大台北河濱自行車道35K成功後
媽咪建議本週開發新路線
所以我們就來到了桃園的永安漁港

三年前我們曾經來過這裡
騎了10K的綠色隧道就覺得很過癮了

 
(2009.6.28  爸比那時候肥嘟嘟~)

今天的我們不可同日而語
出發吧!

早起的鳥兒有蟲吃

早上九點鐘，整條綠色隧道專屬於我們

一下子就到了綠色隧道盡頭

廟前大榕樹下的盪鞦韆百玩不厭

接下來就是全新的旅程
我們要騎到新竹!
這一段自行車道是沿著西濱的海邊
最迷人的就是海天一色
還有數不盡的巨大風車

來到了新竹紅樹林橋

休息一下吧

這裡鋪設了木棧道

可以步行一窺紅樹林水筆仔的生態

但兩位小姐還是精力充沛

休息也要不斷地繞圈圈

 

不想休息那就繼續向前騎吧
來到了有名的鳳鼻隧道
全長2.2K喔

終於到了目的地--新竹新月沙灘

肚子也餓了

先來個大腸包小腸吧

再到沙灘瞧一瞧

 

回程的路吃足苦頭

中午十二點的太陽有夠毒辣

再加上頂著強勁的東北季風

真佩服阿晴小小年紀就有這麼強悍的意志力和體力

給你一百個讚!

順利回到永安漁港

該是好好犒賞自己的時候了

海~鮮~大~餐~~~

吃飽回家囉

真的累壞了